RADARMAGELANG.ID, Magelang- Tahukah kamu jika buah naga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi?
Nah dari berbagai macam antioksidan yang terkandung didalam buah naga, jenis antioksidan yang banyak terkandung dalam buah naga adalah betasianin.
Betasianin merupakan pigmen yang memberikan warna merah pada buah naga.
Tak heran buah naga memiliki warna merah yang pekat.
Tak hanya memberikan pigmen, kandungan antioksidan serta nutrisi lainnya juga punya manfaat bagi kesehatan.
Nah kira-kira apa saja manfaat buah naga bagi kesehatan?
- Cegah Diare
Tahukah kamu jika buah naga memiliki kandungan serat yang tinggi?
Nah fungsi serat yang ada pada buah naga salah satunya ialah dapat berfungsi sebagai prebiotik.
Prebiotik sendiri merupakan serat yang mendukung pertumbuhan bakteri baik didalam usus.
Dengan seimbangnya bakteri baik dan jahat dalam usus, membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
- Cegah Sembelit
Biasanya orang mengalami sembelit ketika kekurangan serat dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi buah naga kamu dapat mencegah tubuhmu mengalami sembelit.
Hal ini karena kandungan serat yang ada didalam buah naga cukup tinggi.
Kamu akan bebas dari sembelit, lancar BAB serta menyehatkan pencernaan.
- Turunkan Kolestrol
Serat yang bermanfaat untuk mencegah sembelit serta diare, ternyata bermanfaat dalam menurunkan kolestrol.
Hal ini karena serat yang ada didalam buah naga mampu menurunkan kadar kolestrol.
Tak hanya daging buah naga, biji kecil-kecil yang ada dialalam buah naga ternyata juga membantu turunkan kadar kolestrol.
Kandungan omega-3 dan omega-9 lah yang membantu dalam menurunkan kolestrol.
Nah gimana nih, selain menyegarkan, buah yang satu ini memiliki banyak manfaat bukan?
Semoga bermanfaat. (mg24/lis)
Editor : Lis Retno Wibowo