RADARMAGELANG.ID - Tak hanya menyegarkan, air kelapa juga memiliki manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.
Air kelapa dengan bahasa ilmiah cocos Nucifera atau air pelepas dahaga saat cuaca panas ini memiliki manfaat luar biasa bagi wanita seperti :
1. Meningkatkan Hidrasi
Air kelapa mengandung elektrolit yang membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah berolahraga atau beraktivitas.
Terutama wanita yang setiap bulannya kehilangan banyak cairan saat menstruasi.
Kandungan air ini bisa membuat tubuh terhindar dari dehidrasi.
2. Menjaga Kelembaban Kulit
Kandungan Vitamin C pada air kelapa memiliki peran penting dalam memproduksi kolagen yang membuat kulit lebih kenyal serta bercahaya.
Selain vitamin, air kelapa juga kaya akan mineral dan elektrolit yang membantu kulit lebih lembab.
3. Menurunkan Berat Badan
Kandungan mineral yang mempercepat metabolisme dalam tubuh dan menghasilkan energi untuk membakar kalori saat berolahraga sehingga bisa menurunkan berat badan.
4. Mendukung Kesehatan Reproduksi
Kandungan nutrisi yang terdapat pada air kelapa membantu menjaga keseimbangan hormon dan mendukung kesehatan ovarium.
Nutrisi pada air kelapa dapat membantu mendukung fungsi kelenjar endokrin yang memproduksi hormon.
5. Mengurangi Gejala Menstruasi
Air kelapa dapat mengurangi rasa kram dan ketidaknyamanan saat gejala menstruasi datang, karena air kelapa kaya akan kalium yang memiliki fungsi untuk mengatasi kram perut.
Dengan mengonsumsi air kelapa mampu meredakan gejala nyeri pada payudara saat PMS.
Air kelapa memiliki banyak manfaat terutama untuk wanita, cobalah konsumsi secara teratur dan tidak berlebihan. (mg25/aro)
Editor : H. Arif Riyanto