RADARMAGELANG.ID - Beberapa orang percaya bahwa tidur tanpa bantal bisa menambah tinggi badan pada anak usia remaja.
Namun, tidur dengan bantal memiliki kelebihan tersendiri karena dipercaya bisa mendukung kepala dan leher dengan baik untuk mengurangi ketegangan otot dan nyeri leher hingga punggung.
Lalu apakah benar jika tidur tanpa bantal bisa menambah tinggi badan?
Perlu disadari bahwa tinggi badan dipengaruhi oleh beberapa hal. Salah satunya yaitu dengan tidur yang cukup. Saat kita tidur, organ dalam tubuh bekerja dan hormon dilepaskan untuk mendukung kerja organ.
Salah satu hormon yang memengaruhi tinggi badan yaitu hormon pertumbuhan karena menstimulasi proses biologis pada darah, otot dan tulang.
Hal-hal tersebutlah yang memengaruhi tinggi badan, maka dari itu perlu tidur yang cukup pada malam hari. Tidur yang untuk anak usia remaja bisa 8-10 jam.
Dengan hal tersebut tidur tanpa bantal tidak memengaruhi pertumbuhan tinggi badan. Alias hanya mitos belaka. Bukan fakta yang bisa dicek kebenarannya.
Karena proses pertumbuhan tinggi badan bisa diperoleh dari faktor genetik dan faktor mengonsumsi makanan-makanan empat sehat lima sempurna yang bernutrisi.
Serta melakukan olahraga yang mampu meningkatkan pertumbuhan tinggi badan. Seperti skipping, basket, berenang juga diimbangi dengan tidur yang cukup seperti yang sudah dijelaskan di atas. (mg25/lis)
Editor : Lis Retno Wibowo