RADARMAGELANG.ID, Magelang - Perut terasa penuh, begah dan kembung pastilah membuat kita tidak nyaman.
Rasanya malas untuk makan. Padahal kita perlu asupan untuk membuat tubuh sehat dan bugar.
Jangan biarkan keadaan ini berlarut-larut, karena akan membuat pencernakan kita menjadi terganggu.
Jangan khawatir, ada obat herbal yang mudah dan murah bisa membantu meredakan perut kembung tidak nyaman ini.
Cek saja di dapur, ambil kencur untuk mengatasi gangguan perut kembung.
Kencur ialah tanaman herbal yang memiliki aroma dan cita rasa yang pedas. Kencur masih tergolong kerabat dari jahe.
Kencur mengandung banyak nutrisi yaitu protein, serat, mineral, vitamin, dan senyawa yang bersifat antioksidan, antibakteri dan antiradang.
Kandungan dari kencur memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satunya dikatakan dapat meredakan sakit maag.
Karena ekstra kencur memiliki kandungan antispasmodik dan antiradang yang dapat mengurangi ketidaknyamanan di dalam perut akibat maag.
Kencur, dikenal sebagai bahan industri obat-obatan. Banyak tumbuh di negara tropis seperti halnya Indonesia.
Akarnya memiliki aroma yang khas dan rasa pedas yang dapat memberikan sensasi hangat di mulut.
Kencur telah lama dikenal karena sifat-sifatnya yang membantu pencernaan, termasuk mengatur produksi asam lambung.
Di bawah ini beberapa manfaat kencur untuk kesehatan :
1. Mengatasi mual
Kencur memiliki sifat anti-mual yang dapat membantu meredakan sensasi mual dan muntah.
2. Mencegah kembung
Sifat karminatif kencur membantu mencegah pembentukan gas berlebih dalam saluran pencernaan, yang dapat mengurangi gejala kembung.
3. Meredakan mulas
Kencur memiliki sifat antiradang dan antispasmodik yang dapat membantu meredakan rasa mulas dan kram perut.
4. Mengatur asam lambung
Kencur dapat membantu mengatur produksi asam lambung.
Jika Anda memiliki masalah asam lambung berlebihan, kencur dapat membantu menurunkan tingkat keasaman.
Bagaimana cara membuat minuman kencur untuk mengatasi gangguan lambung? Simak di bawah ini :
Siapkan kencur segar dan bersihkan dengan hati-hati. Kulitnya dapat dikupas menggunakan pisau atau pengupas.
Setelah dikupas, cuci kencur dengan air bersih. Kemudian, potong menjadi irisan tipis agar lebih mudah diolah.
Setelah itu blender atau giling irisan kencur ditambah sedikit air matang hingga membentuk pasta halus.
Anda juga dapat menambahkan bahan lain. Misalnya seperti madu atau air lemon untuk menambah rasa dan manfaat.
Setelah diolah, saring pasta kencur menggunakan saringan halus atau kain bersih untuk memisahkan cairan dari ampas kencur.
Cairan kencur yang telah disaring dapat langsung diminum.
Bisa dicoba dengan ukuran satu sendok makan dulu, untuk bisa dirasakan reaksinya pada tubuh.
Jika Anda merasa nyaman, dapat meningkatkan dosis secara perlahan sesuai kebutuhan.
Menggunakan kencur untuk mengatur asam lambung adalah alternatif alami.
Untuk mencegah maag, jangan telat makan, hindari makanan pedas, asam yang akan memicu asam lambung naik. Selain itu, hindari stres. (ima/lis)
Editor : Lis Retno Wibowo