RADARMAGELANG.ID--Memiliki tubuh ideal merupakan impian semua orang, untuk itu kita perlu melakukan gaya hidup sehat, seperti berolah raga dan makan makanan bergizi.
Berikut beberapa resep camilan diet yang dapat Anda coba.
1. Bakwan Oat
· 100 gr oat
· 1 butir telur
· 50 ml air hangat
Bumbu
· 1 sdt bawang putih bubuk
· 1 sdt garam
· 1 sdt kaldu bubuk
· 50 gr wortel
Cara Pembuatan:
1. Haluskan oat. Siapkan juga sayuran.
2. Campur rata. oat sama telur, air dan bumbu². Lalu masukkan sayuran, aduk rata.
3. Beri minyak zaitun pada pan, panaskan lalu panggang udang. Angkat udang Lalu masukkan adonan. Setelah setengah matang tambahkan udang yg sudah dipanggang. Matangkan hingga kecoklatan bagian bawah.
4. Lalu balik adonan hingga matang kedua sisinya. Jika suka agak kering bisa ditambah durasi masaknya.
5. Bakwan oat siap dinikmati
2. Lunpia Kembang Tahu
· 10 lembar kembang tahu
· 5 buah tahu putih
· 2 siung bawang putih
· 1 buah wortel
· 1 butir telur
· 1 batang daun bawang
Cara Pembuatan
1. Potong seledri dan bawang prey. Parut wortel menggunakan parutan keju.
2. Haluskan bawang putih dan tahu kemudian campur dengan seledri dan bawang prey,beri garam dan penyedap, terakhir masukkan telur aduk hingga merata.
3. Ambil kembang tahu beri isian dan lipat.Lakukan berulang sampai selesai.
4. Kukus kurang lebih 20 menit.
5. Angkat dan tiriskan.Sajikan dengan cocolan saus.
3. Pudding Cokelat Rendah Kalori
· 1 bungkus nutrijel rasa cokelat
· 600 ml air
· 2-3 tetes stevia
· Secukupnya cokelat bubuk
Cara Pembuatan:
1. Campurkan bubuk nutrijel, bubuk cokelat, stevia dan air ke dalam panci
2. setelah tercampur rata, panaskan panci dan aduk perlahan hingga mendidih
3. Pindahkan ke cetakan dan tunggu hingga dingin
4. Jika sudah dingin pudding siap dinikmati
4.Keripik Tahu
· Tahu
· Lada
· garam
Cara Pembuatan
1. Iris tipis tahu
2. Taburi tahu dengan bumbu
3. Panggang dengan suhu 1800-200 derajat celcius selama 15-20 menit
4. Keripik tahu siap disajikan
5.Bakso Sayur
1 buah Jagung
1 buah Wortel
Daun bawang secukupnya
Putih telur
Daging ayam
Garam dan lada secukupnya
Cara Pembuatan
Langkah pertama Parut semua sayur
Campurkan daging ayam dengan putih, sayur yang telah diparut, dan bumbu yang telah disiapkan
Selanjutnya, panaskan panci yang berisi air, jika sudah hangat bentuk bakso dan rebus hingga matang. Bakso sayur siap dihidangkan. (mg6)
Editor : H. Arif Riyanto