RADAR MAGELANG.ID - Rutin minum air sereh bisa membawa banyak manfaat kesehatan yang tak terduga. Minuman tradisional ini tidak hanya praktis dibuat di rumah, tetapi juga mengandung beragam zat alami seperti antioksidan, senyawa antiinflamasi, serta komponen yang dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran.
Tumbuhan dengan nama latin Cymbopogon citratus, atau yang juga dikenal dengan sereh, merupakan tanaman yang kerap dijadikan bumbu dalam masakan. Secara tampilan, serai menyerupai rumput, namun berukuran lebih besar. Daunnya terasa kasar dan memiliki sisi yang tajam. Saat daunnya diremas atau disobek, aroma khasnya akan langsung tercium.
Tanaman ini kaya akan manfaat dan umumnya dibudidayakan oleh masyarakat sebagai tanaman obat di halaman rumah.
Dr. Zaidul Akbar dikenal sebagai seorang dokter dan pendakwah yang mengedepankan pola hidup alami serta pemanfaatan herbal sesuai tuntunan Rasulullah. Sebutan JSR yang sering terdengar adalah singkatan dari Jurus Sehat Rasulullah. Ia menjelaskan bahwa minuman herbal berbahan dasar sereh dapat memberikan efek luar biasa bagi kesehatan.
“Sere ini bisa disebut sebagai steroid alaminya Allah. Jika dikonsumsi, efeknya sungguh luar biasa bagi tubuh.” Hal tersebut disampaikan oleh Dr. Zaidul Akbar dalam kanal YouTube SUAS Videos.
Sereh memiliki manfaat bagi penderita autoimun, terutama jika dikonsumsi secara rutin.
"Sereh bermanfaat untuk penderita autoimun yang rutin minum sereh, sereh dan jahe itu ternyata perbaikanya sangat baik" Hal tersebut disampaikan olehnya dalam kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official.
Dr. Zaidul Akbar membagikan sejumlah resep sederhana berbahan herbal yang diyakini bermanfaat dalam membantu mengatasi beragam keluhan kesehatan. Inilah salah satu resep JSR yang dibuat dengan bahan dasar sereh.
Bahan-bahan
- 1 ruas jahe
- 1 ruas kunyit
- 1 btg Daun sereh
- 1 jeruk nipis peras)
- 1 SDM madu
Cara Membuat
- Kupas semua bahan hingga bersih, lalu geprek dan masukkan ke dalam gelas.
- Siapkan air mendidih, lalu tuangkan ke dalam gelas yang sudah berisi serai, jahe, dan kunyit.
- Tunggu hingga air panas sudah agak dingin. kemudian tambahkan perasan jeruk nipis dan madu. Minuman pun siap disajikan. Selamat menikmati!
Menurut dr. Zaidul Akbar, ramuan sereh ini merupakan minuman herbal yang berkhasiat untuk membantu memperbaiki siklus menstruasi, mengatasi kista, hingga mendukung program kehamilan, bahkan dengan cara yang sederhana.
Sereh, yang dikenal dengan aroma segarnya, mengandung senyawa antiseptik dan juga bermanfaat dalam meredakan masalah pencernaan, seperti kembung maupun mual.
Dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk rutin mengonsumsi air sereh sebelum tidur, karena diyakini mampu meningkatkan kualitas tidur, membersihkan racun dalam tubuh, serta membuat tubuh lebih segar saat bangun. Dengan berbagai manfaat tersebut, sereh dapat menjadi pilihan sederhana namun efektif sebagai pendukung kesehatan tubuh secara alami. (mg6)
Editor : H. Arif Riyanto