RADARMAGELANG.ID - Memiliki kebiasaan yang berulang kali dilakukan secara terus menerus mungkin terlihat memuakkan.
Namun pernahkah Anda berpikir bahwa tidak memiliki kebiasaan yang baik justru lebih memuakkan karena tidak tahu apa yang akan dilakukan?
Menurut buku karya Sabrina Ara yang berjudul Is It Bad or Good Habits yang mengupas tentang rutinitas dan kebiasaan yang bisa memengaruhi kehidupan.
Sabrina mengatakan rutinitas sangatlah penting untuk menjaga keseimbangan hidup yang lebih baik.
Ada banyak hal yang didapatkan ketika kita memiliki rutinitas yang positif.
Rutinitas sendiri merupakan serangkaian kebiasaan.
Berikut 9 sisi positif memiliki rutinitas menurut buku Is It Bad or Good Habits.
1. Pagi hari terkendali
Ketika kita memulai pagi hari dengan mengetahui apa saja yang harus kita lakukan tentu akan membuat kita jauh lebih tenang dan terhindar dari perasaan was-was.
2. Relatif lebih produktif
Rutinitas yang jelas tentu membuat kita memiliki prioritas yang harus kita laksanakan, sehingga waktu kita tidak terbuang sia-sia.
3. Memulai hari dengan tenang
Pagi yang singkat akan membuat pikiran kita kacau dan terburu-buru jika tidak dikelola dengan baik, sehingga memiliki rutinitas akan membuat kita jauh lebih tenang.
4. Mood lebih baik
Rutinitas yang tidak jelas akan memicu stress dan frustasi karena tenggelam dengan kesibukan yang tidak jelas pengelolaannya.
Sehingga dibutuhkan rutinitas yang jelas dengan begitu mood akan terjaga.
5. Menjaga relasi dengan orang lain
Ketika aktivitas berantakan karena pengelolaan yang buruk terhadap rutinitas, membuat kita stres yang memicu emosi negatif.
Ketika emosi negatif bersinggungan dengan orang lain, maka akan merusak hubungan yang telah terjalin.
6. Pikiran lebih fokus
Rutinitas yang jelas dan sudah tersusun akan meminimalisasi kerja otak dalam memikirkan hal-hal yang tidak penting. Sehingga kita jauh lebih fokus.
7. Terlatih mengelola waktu
Memiliki rutinitas atau serangkaian kebiasaan artinya memiliki daftar aktivitas yang akan dikerjakan.
Sehingga kita terlatih untuk mengelola waktu agar satu per satu pekerjaan tersebut selesai.
8. Percaya diri meningkat
Rutinitas membuat kita mampu mengelola waktu secara efektif dan konsistenan tersebut akan menumbuhkan rasa percaya diri.
9. Merasa damai
Rutinitas yang konsisten dan terstruktur akan menciptakan perasaan damai karena pikiran kita terkendali karena sudah mengerjakan satu per satu apa yang harus dikerjakan.
Sehingga saat menjelang tidur malam kita merasa aman dan damai karena sudah menjalani aktivitas terstruktur dan tidak merasa buang-buang waktu.
Dengan adanya sisi positif yang sudah disebutkan, diharapkan kita mampu menjadi manusia yang mampu menumbuhkan kebiasaan yang positif. (mg25/lis)
Editor : Lis Retno Wibowo