RADARMAGELANG.ID - Ginkgo biloba merupakan tanaman asal Tiongkok yang telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama ribuan tahun.
Tanaman ini dikenal memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh dan mental.
Baik daun maupun bijinya mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, folat, dan kalium, yang mendukung fungsi kognitif dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Ginkgo biloba tersedia dalam berbagai bentuk seperti kapsul, tablet, ekstrak, hingga teh.
Konsumsi rutin tanaman ini diyakini dapat memberikan efek positif yang signifikan pada tubuh.
Berikut sejumlah manfaat ginkgo biloba yang patut Anda ketahui:
1. Membantu Mengatasi Gangguan Kecemasan
Ginkgo biloba diketahui dapat membantu mengurangi gejala kecemasan, seperti rasa tegang, ketakutan, dan kegelisahan.
Penelitian menunjukkan bahwa pengguna ginkgo merasa lebih baik dibandingkan mereka yang hanya menerima plasebo.
Namun, konsumsi bahan ini tidak disarankan bersamaan dengan obat penenang seperti Xanax untuk menghindari efek samping.
2. Mendukung Kesehatan Jantung
Manfaat lain yang ditawarkan ginkgo biloba adalah meningkatkan aliran darah yang berujung pada kesehatan jantung yang lebih baik.
Dalam pengobatan tradisional, biji tanaman ini dipercaya membantu meningkatkan energi pada organ jantung, sekaligus menurunkan risiko penyakit kronis seperti stroke.
3. Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat
Bagi penderita demensia dan alzheimer, ginkgo biloba menjadi harapan untuk menjaga fungsi kognitif.
Dengan meningkatkan sirkulasi darah ke otak, tanaman ini membantu melindungi saraf dan mencegah kerusakan lebih lanjut.
Konsumsi rutin selama 6-12 bulan bahkan dapat mengurangi risiko gangguan ingatan.
4. Mengurangi Gejala Asma
Ginkgo biloba kaya akan senyawa antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada saluran udara.
Sehingga gejala asma seperti sesak napas dan batuk dapat diatasi. Namun, konsultasi dengan dokter diperlukan untuk menentukan dosis yang aman.
5. Mengurangi Ketidaknyamanan PMS
Bagi wanita yang sering terganggu oleh gejala premenstrual syndrome (PMS) seperti perubahan suasana hati, kram, dan sakit kepala, ginkgo biloba dapat menjadi solusi alami.
Mengonsumsi teh ginkgo secara teratur sebelum makan dipercaya mampu meringankan keluhan tersebut.
Meskipun memiliki banyak manfaat, ginkgo biloba tidak sepenuhnya bebas risiko.
Efek samping ringan seperti sakit kepala, ruam, atau sakit perut mungkin terjadi.
Konsumsi biji atau daun mentah dapat memicu keracunan, terutama pada anak-anak, dengan gejala seperti muntah, diare, hingga kejang.
Oleh sebab itu, penting untuk selalu berhati-hati dalam mengonsumsi suplemen ini dan mengikuti anjuran dosis yang tepat. (mg20/lis)
Editor : Lis Retno Wibowo