RADARMAGELANG.ID- Udara yang kadang terasa panas di malam hari membuat banyak orang tidur dengan menyalakan kipas angin hingga semalaman.
Hal itu dilakukan agar tidur menjadi lebih nyaman.
Namun, ternyata tidur semalaman dengan kipas angin yang menyala sepanjang malam dapat mendatangkan dampak buruk bagi tubuh.
Buat kamu yang masih sering menggunakannya terlalu sering dan terlalu dekat, inilah beberapa bahaya buruk memakai kipas angin ketika tidur.
- Membuat Mata dan Kulit Kering
Bahaya buruk memakai kipas angin ketika tidur, yang pertama akan kamu dapatkan adalah, dapat menyebabkan mata dan juga kulit kering.
Perlu kamu ketahui, bahwa mata yang kering ini sangat mudah mengalami iritasi, terlebih lagi jika kamu menguceknya.
Sementara itu, kulit yang kering akibat kipas angin juga dapat memperparah gangguan yang telah dialami sebelumnya, seperti eksim dan psoriasis.
- Produksi Lendir Berlebih
Tidur dengan kipas angin yang menyala dapat membuat hidung dan tenggorokan menjadi kering.
Kondisi tersebut dapat memicu produksi mukus (lendir) berlebihan dan sinusitis, nyeri kepala, dan hidung mampet.
3. Gangguan Pernapasan
Bahaya buruk memakai kipas angin ketika tidur, yang selanjutnya bisa kamu dapatkan adalah terjadinya gangguan sistem pernapasan.
Salah satu risiko utamanya adalah, dapat membuat selaput lendir mengering, terutama pada bagian hidung dan tenggorokan, ini akibat aliran angin yang terus-menerus.
Hal seperti ini, tentu saja dapat memperparah masalah pernapasan, terutama pada orang yang rentan alergi, asma dan infeksi pernapasan lainnya.
- Alergi
Kipas angin juga dapat mengedarkan debu, tungau dan juga alergen lainnya di sekitaran ruangan.
Jadi lebih baik dihindari.
Kipas angin juga mampu memicu partikel-partikel kecil menjadi bergerak di dalam ruangan, jadi sangat berbahaya.
Bagi mereka yang menderita alergi tertentu, tentu saja dengan sering menggunakan kipas angin ketika tidur bisa memperburuk masalah kesehatan.
- Dehidrasi dan Hipotermia
Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kekurangan cairan.
Sementara hipotermia adalah kondisi ketika suhu tubuh menurun drastis hingga di bawah 35°C.
Kondisi ini terjadi ketika suhu tubuh berada di atas normal (lebih dari 40°C).
Dingin yang dihasilkan dari kipas angin bisa membuat tubuh tidak bisa beradaptasi dengan cuaca ekstrem.
- Kekurangan Oksigen
Tidur menggunakan kipas angin kurang baik bagi kesehatan paru-paru karena paru-paru akan kesulitan mendapatkan oksigen yang cukup.
Apalagi, udara dingin dari angin yang dihasilkan kipas mengenai hidung dan mulut.
Udara yang keluar-masuk di dalam tubuh tidak diperbarui sehingga oksigen tidak dapat berfungsi dengan baik ketika terhirup.
Hal tersebut dapat memperparah kondisi dan menyebabkan seseorang kesulitan untuk bernapas.
- Nyeri Otot
Salah satu bahaya tidur pakai kipas angin adalah timbulnya nyeri pada otot.
Sirkulasi udara yang dingin dapat membuat seseorang lebih rentan mengalami kontraksi otot.
8. Bell Palsy
Bell Palsy adalah salah satu penyakit yang menyerang sistem saraf wajah akibat cuaca dingin.
Salah satu penyebabnya adalah tidur menggunakan kipas angin. Akibatnya, wajah akan mengalami pembengkakan di area tertentu.
Solusi yang Dapat Kamu Lakukan
Apabila cuaca panas menjadi penghambat kamu tidur tanpa kipas angin, lakukan beberapa tips berikut agar kualitas tidur tetap baik dan kesehatan Anda tidak terganggu.
- Gunakan tirai yang berwarna terang.
Sebab, tirai berwarna gelap dapat membuat ruangan terasa lebih panas.
- Tutup jendela dan turunkan tirai saat udara di luar sedang panas. Kamu dapat membuka jendela untuk ventilasi ketika udara sedikit lebih dingin.
- Sebelum tidur, kamu bisa mandi air dingin atau hanya sekadar memercikkan air dingin ke wajah dan leher.
Selain itu, boleh juga untuk mengonsumsi air dingin untuk menyegarkan diri.
- Rutin membersihkan kipas angin agar tidak berdebu.
Debu dan kotoran yang menempel pada kipas angin harus dibersihkan untuk menghindari dampak pada kesehatan seperti reaksi alergi.
Nah, itulah 8 bahaya buruk memakai kipas angin ketika tidur yang perlu kamu ketahui, lebih baik hindari dan jangan terlalu sering. (*)
Editor : H. Arif Riyanto