RADARMAGELANG - Buah nanas sangat familiar. Mudah dijumpai di kios-kios buah maupun di pedagang sayur dan pinggir-pinggir jalan.
Selain memiliki rasa yang enak, buah nanas juga bermanfaat untuk kesehatan.
Buah nanas kaya akan vitamin C dan A, enzim bromelain, kalsium, fosfor, kalium, besi, natrium, dan masih banyak lagi.
Banyaknya kandungan dalam buah nanas ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Nah, berikut merupakan manfaat dari buah nanas yang baik untuk kesehatan:
1. Membantu Pencernaan
Manfaat pertama dari buah nanas yaitu dapat membantu melancarkan pencernaan.
Hal ini dikarenakan buah nanas mengandung enzim Bromelain yang dapat membantu memecah protein dalam makanan.
Dengan begitu pencernaan meningkat.
2. Menyehatkan Mata
Manfaat lain dari buah nanas yaitu dapat menyehatkan mata.
Buah nanas mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata.
Kandungan ini bermanfaat untuk mencegah masalah mata seperti mata minus.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah nanas kaya akan vitamin C yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Jika sistem kekebalan tubuh baik, maka tubuh mampu melawan penyakit dan lebih tahan akan serangan penyakit.
4. Menyehatkan Jantung
Buah nanas memiliki kandungan vitamin C, serat, dan potasium.
Kandungan ini mampu membantu menyehatkan jantung.
Selain itu, kandungan ini juga dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Jadi, dengan mengonsumsi buah nanas memiliki manfaat yang baik untuk jantung.
5. Menyehatkan Kulit
Buah nanas mengandung antioksidan dan vitamin C yang berguna untuk kesehatan kulit.
Kandungan ini mampu menyehatkan kulit, membuat kulit tampak lebih bercahaya, dan mencegah penuaan dini.
Nah, itulah beberapa manfaat buah nanas yang baik untuk kesehatan.
Setelah mengetahui manfaat dari buah nanas diatas, apakah kamu masih ragu mengonsumsinya? (mg22/lis)
Editor : Lis Retno Wibowo