RADARMAGELANG.ID – Mata minus merupakan kondisi dimana mata mengalami kesulitan untuk melihat objek jauh.
Biasanya orang-orang menggunakan kacamata untuk mengatasi mata minus.
Mata yang sudah minus bisa bertambah jika tidak menggunakan kacamata.
Merkipun begitu, tentunya kita ingin mata tetap sehat dan tidak minus.
Nah, berikut merupakan beberapa cara menghindari mata minus.
- Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin A
Makanan yang mengandung vitamin A bermanfaat untuk menjaga kesehatan penglihatan mata.
Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, dapat membantu terhindar dari mata minus.
Contoh makanan yang mengandung vitamin A yaitu wortel, brokoli, bayam, dan masih banyak lagi.
- Jangan Membaca Buku di Tempat Redup Cahaya
Banyak orang yang tetap membaca buku walaupun dalam ruangan yang redup cahaya.
Memaksakan mata untuk tetap fokus saat membaca di tempat yang redup cahaya dapat menyebabkan mata minus.
Maka dari itu, hal ini perlu dihindari dan jangan dijadikan sebagai kebiasaan.
- Jangan Terlalu Sering Menatap Layar
Salah satu penyebab mata minus yaitu karena terlalu sering menatap layar baik gadget atau pc.
Maka dari itu, perlu membatasi waktu saat menatap layar untuk mengurangi resiko mata minus.
Membatasi mata menatap layar diperlukan untuk mengistirahatkan sejenak mata.
- Batasi Jarak Mata dengan Gadget dan Buku
Biasanya orang-orann suka melihat gadget atau membaca buku dengan jarak uang dekat.
Hal ini perlu dihindari karena dapat menyebabkan mata minus.
Saat ingin menatap gadget atau buku, perlu diatasi dengan jarak 50-100 cm.
Dengan menerapkan ini, kondisi oenglihatan mata akan tetap baik.
Hal, hal di atas merupakan cara untuk menghidari mata minus. Tetap perhatikan kesehatan penglihatan mata kita. (mg22/lis)
Editor : Lis Retno Wibowo