RADARMAGELANG.ID – Magelang, mentimun yang seringkali menjadi salah satu pelengkap lalapan didalam makanan ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan lho.
Rasanya yang menyegarkan membuat mentimun sangat cocok dijadikan pelengkap setelah makan.
Nah agar kamu dapat memetik manfaat dari mentimun itu sendiri maka kamu dapat menyimak 5 manfaat mentimun bagi kesehatan.
Nah tanpa berlama-lama lagi yuk simak penjelasan dibawah ini!
- Menangkal Radikal Bebas
Taukah kamu jika mentimun dapat menangkal radikal bebas?
Zat antioksidan yang terkandung didalam mentimun seperti flavonoid, tanin hingga lutenin inilah yang dapat menangkal efek radikal bebas.
Jadi zat ini yang mempunyai tugas sebagai penangkal radikal bebas yang merusak sel pada tubuh.
- Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat dan air yang cukup melimpah didalam mentimun dapat bermanfaat sebagai alternatif pencegahan serta mengatasi sembelit.
Namun kamu juga dapat mengonsumsi sumber serat lainnya ya agar terhindar dari sembelit atau pencernaan yang tidak lancar.
- Dapat menurunkan Berat Badan
Untuk menurunkan berat badan, tentunya kamu dapat mengupayakannya dengan mengurangi asupan makanan berkalori tinggi.
Adapun makanan yang memiliki kandungan kalori yang tinggi diantaranya seperti es krim, minuman bersoda, makanan siap saji hingga makanan yang berlemak.
Mentimun yang memiliki kandungan yang rendah kalori baik untuk konsumsi harian kamu.
- Mencegah Sel Kanker
Mentimun yang kaya akan antioksidan cucurbitain, lignan dan flavonoid mampu mencegah pertumbuhan sel kanker.
Jadi kamu dapat mengonsumsi mentimun sebagai tindakan yang baik untuk pencegahan sel kanker.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Mentimun disamping mengandung zat antioksidan, mentimun juga mengandunng mineral dan vitamin yang baik untuk tubuh.
Nah kandungan tersebut sangat baik untuk menjaga kelembapan kulit.
Selain dikonsumsi kamu juga dapat memanfaatkan mentimun sebagai masker wajah lho.
Nah itu dia 5 manfaat mentimun bagi kesehatan.
Sangat menarik bukan?
Semoga bermanfaat. (mg24/aro)
Editor : H. Arif Riyanto