RADARMAGELANG.ID, Magelang - Penyakit asam urat merupakan kondisi yang ditandai dengan penumpukan kristal asam urat di persendian, yang bisa memicu rasa nyeri, peradangan, hingga pembengkakan.
Asam urat terbentuk ketika tubuh memproduksi asam urat berlebih, yang kemudian mengendap di persendian.
Awalnya, gejala mungkin tidak terlihat, tetapi seiring waktu kristal tersebut bisa menimbulkan peradangan yang menyebabkan rasa nyeri di persendian, pembengkakan, hingga sensasi panas.
Selain itu, kadar asam urat yang tinggi dapat memicu pembentukan batu ginjal.
Pengobatan medis seperti obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dan penghambat xantin oksidase kerap digunakan untuk meredakan gejala dan menurunkan kadar asam urat.
Selain dengan obat-obatan dari dokter, beberapa jenis minuman alami diketahui dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh, serta meredakan gejalanya.
Berikut ini lima jenis minuman yang dapat membantu meredakan gejala asam urat:
1. Air Putih
Minum air putih yang cukup membantu ginjal membuang kelebihan asam urat melalui urine. Asupan cairan yang cukup juga dapat mengurangi pembengkakan dan peradangan pada sendi yang terkena asam urat.
2. Kopi
Meski sering dihindari oleh penderita gangguan lambung, kopi ternyata bermanfaat untuk penderita asam urat.
Kopi mengandung kafein yang diketahui mampu menurunkan kadar asam urat. Namun, perlu diperhatikan untuk tidak menambahkan gula berlebihan dan mengonsumsinya dengan susu rendah lemak.
Penderita asam urat dianjurkan mengonsumsi 1–2 cangkir kopi per hari.
3. Lemon
Lemon dikenal karena kandungan vitamin C yang tinggi, yang bisa membantu menurunkan kadar asam urat.
Jus lemon juga membantu meningkatkan alkalinitas dalam tubuh, sehingga membantu melarutkan kristal asam urat dan mencegah pembentukannya di persendian.
Anda bisa menambahkan perasan lemon ke dalam air hangat dan meminumnya secara rutin untuk membantu mengendalikan kadar asam urat.
4. Cuka Apel
Cuka apel memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi nyeri akibat peradangan pada persendian.
Selain itu, cuka apel membantu meningkatkan alkalinitas tubuh yang dapat mendorong pembuangan asam urat berlebih.
Meskipun demikian, cuka apel perlu dikonsumsi dalam jumlah yang tepat dan sebaiknya dicampur dengan air untuk mengurangi risiko iritasi pada lambung atau gigi.
5. Tanaman Jelatang
Tanaman herbal jelatang (urtica dioica) mengandung zat antiinflamasi yang bisa membantu meredakan nyeri akibat asam urat. Ekstrak jelatang dapat ditemukan dalam bentuk kapsul, tablet, atau teh.
Itulah lima jenis minuman yang dapat membantu mengendalikan kadar asam urat Anda. (mg20/lis)
Editor : Lis Retno Wibowo