RADARMAGELANG.ID-Buah duku atau Lansium domesticum berasal dari Asia Tenggara sebelah barat.
Buah ini terlihat cukup mirip dengan buah langsat.
Buah duku biasanya memiliki pohon bertajuk besar, memiliki daun-daun yang padat dan hijau. Buah duku cenderung bulat, memiliki kulit agak tebal, memiliki daging tebal, berbiji kecil.
Tinggi pohon duku bisa mencapai 30 – 40 meter dengan diameter 30 – 40 cm.
Umur pohon duku bisa mencapai 25 tahun.
Duku bisa diperbanyak dengan beberapa cara, bisa dengan mencangkok, semaian biji, dan sambung pucuk.
Merupakan jenis buah musiman.
Umumnya buah duku berbuah sekali dalam setahun.
Selain rasanya yang enak, buah duku memiliki banyak kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan loh.
Buah duku mengandung serat, kalium, natrium, fosfor, asam lansionat, antioksidan, vitamin C, dan A.
Nah, dari banyaknya kandungan dalam buah duku, kamu bisa memanfatkan dan memakannya untuk mengatasi masalah kesehatan loh.
Simak penjelasan berikut:
- Mencegah Sembelit
Buah duku memiliki manfaat dapat mencegah sembelit karena duku mengandung serat.
Dengan adaya kandungan serat pada duku, mampu menjaga tekstur feses tetap lunak, sehingga buang air besar akan lebih lancar.
Kamu bisa mengonsumsi duku untuk mengatasi masalah sembelit.
- Menurunkan Demam
Selain dagingnya yang enak dan bermanfaat untuk kesehatan, biji buah duku juga memiliki khasiat tersendiri loh.
Biji buah duku dapat digunakan sebagai obat untuk menurunkan demam.
Caranya, hanya dengan menggerus dahulu biji duku.
Kandungan vitamin C yang terkandung dalam buah duku dapat membuat sisem imun tubuh menjadi lebih kuat.
- Menstabilkan Tekanan Darah
Tingginya kadar natrium dalam tubuh akan menyebabkan naiknya tekanan darah.
Nah, untuk mengimbanginya diperlukan makanan yang mengandung kalium.
Buah duku merupakan buah yang kaya akan kalium.
Dengan mengonsumsi buah duku, keseimbangan antara narium dan kalium akan terjaga.
Sehingga tekanan darah juga akan stabil.
- Menyehatkan Gusi
Buah duku memiliki kandugan vitamin C, kandungan ini dapat bermanfaat untuk menyehatkan gusi dan membantu agar gusi tidak berdarah.
Vitamin C juga mampu mengatasi sariawan di mulut.
Dengan mengonsumsi buah duku, maka kesehatan gusi akan tetap terjaga.
- Menguatkan Gigi
Buah duku memiliki kandungan fosfor yang bermanfaat untuk menguatkan gigi.
Dengan mengonsumsi buah duku, maka gigi akan tetap kuat dan dapat berfungsi secara optimal.
- Mencegah Infeksi Pada Saluran Kencing
Kandungan asam lansionat yang terdapat dalam biji dan kulit duku dapat mencegah infeksi saluran kandung kemih yang disebabkan oleh jamur Candida albicans.
Nah, itulah 6 khasiat dari buah duku untuk kesehatan.
Namun, buah duku bukan satu-satunya yang bisa digunakan untuk mengatasi masalah kesehatan.
Selain mengonsumsi buah duku, pola hidup sehat juga sangat diperlukan untuk menjaga badan tetap sehat dan bugar. (mg22/aro)
Editor : H. Arif Riyanto