RADARMAGELANG.ID - Di balik rasanya yang enak, pepaya merupakan salah satu buah yang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Pepaya memiliki banyak kandungan nutrisi seperti vitamin, zat besi, serat, kalsium, folat, potasium, magnesium dan masih banyak lagi yang baik untuk tubuh.
Tapi tahukah kamu?
Ternyata manfaat papaya tidak hanya di dagingnya saja loh.
Siapa yang mengira jika biji pepaya juga mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Biji pepaya juga mengandung vitamin C, vitamin E, dan β-karoten, yang merupakan antuoksidan yang baik.
Sifat antioksidan dalam biji pepaya telah diuji secara in vitro, di mana menemukan bahwa biji pepaya dapat melindungi sel HepG2 dari stres oksidatif.
Kira-kira apa saja manfaat biji pepaya bagi kesehatan tubuh?
Yuk, simak penjelasan berikut :
- Menjaga Fungsi Ginjal
Memainkan peran integral, ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Ginjal memiliki fungsi sebagai filter untuk membuang limbah dan kelebihan cairan dari tubuh.
Berdasarkan sebuah studi yang diterbitkan pada U.S. National Library of Medicine yang dilakukan pada tikus yang diberi obat untuk menginduksi toksisitas, menunjukkan bahwa ekstrak biji buah pepaya dapat membantu mencegah kerusakan ginjal.
Sehingga mengonsumsi biji pepaya dapat melindungi dan menjaga kesehatan dan fungsi ginjal.
- Mengatasi Keracunan Makanan
Berdasarkan sebuah ulasan di Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, mengonsumsi biji pepaya dikabarkan dapat membantu mengatasi keracunan makanan.
Ulasan tersebut menunjukkan bahwa ekstrak biji pepaya terbukti efektif dalam membunuh bakteri seperti E.coli, Salmonella, Staphylococcus, dan infeksi bakteri lainnya.
- Mengatasi Masalah Pencernaan
Sama seperti buahnya, biji alpukat juga memiliki kandungan serat yang baik.
Dengan mengonsumsi biji buah tropis tersebut, mampu mengatasi masalah pencernaan dan mengurangi berbagai risiko gangguan pencernaan seperti sembelit atau sulit buang air besar.
Dengan sistem pencernaan yang lancar, kamu bisa terhindar dari berbagai penyakit perncernaan yang berbahaya seperti radang usus hingga wasir.
- Melawan Infeksi
Biji pepaya diduga memiliki kemampuan untuk melawan infeksi.
Tahun 2011, terdapat penelitian yang dilakukan dalam tabung reaksi yang menunjukkan bahwa ekstrak biji pepaya efektif melawan tiga jenis jamur termasuk patogen spesifik yang menyebabkan infeksi jamur di tubuh.
Namun, masih diperlukan penelitian berskala besar lebih lanjut untuk menentukan efektivitas biji pepaya dalam melawan infeksi pada manusia.
- Memiliki Senyawa Antikanker
Kandungan nutrisi dan antioksidannya yang tinggi, membuat biji pepaya mempunyai sifat antikanker.
Hal tersebut di perkuat dengan penelitian tabung yang dilakukan pada tahun 2014.
Dalam penelitian tersebut menunjukkan bahwa ekstrak biji pepaya dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari perkembangan kanker.
Nah, itulah 5 manfaat untuk kesehatan tubuh yang dimiliki biji pepaya.
Namun, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi biji pepaya untuk mendapatkan hasil yang maksimal dan sesuai kebutuhan kesehatan kamu. (mg21/aro)
Editor : H. Arif Riyanto