RADARMAGELANG.ID, Magelang – Bunga teratai dikenal sebagai tanaman hias yang tumbuh di air. Selain dimanfaatkan untuk hiasan pekarangan, terartau sudah lama dimanfaatkan sebagai pengobatan tradisional. Terutama di negara-negara Asia.
Akar merupakan bagian dari tumbuhan teratai yang paling sering dimanfaatkan. Karena banyak mengandung nutrisi seperti vitamin, mineral, karbohidrat, dan serat.
Tak hanya akarnya yang bermanfaat. Batang, daun, dan bunga teratai juga dapat digunakan sebagai kesehatan dan kecantikan.
Tumbuhan teratai mengandung protein, kalsium, magnesium, fosfor, kalium vitamin C, vitamin A, vitamin B6, polisakarida dan zat besi yang baik untuk tubuh.
Selain itu, tumbuhan teratai juga memiliki sifat antioksidan, antitumor, antidiabetes, dan antiradang.
Berikut 5 manfaat teratai untuk kesehatan dan kecantikan yang perlu diketahui:
- Menjaga Kesehatan Jantung
Akar bunga teratai kaya akan serat dan karbohidrat kompleks yang dapat menurunkan kadar gula darah serta kalium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
Akar ini juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mencegah aterosklerosis. Rebus akar teratai selama 10 menit sebelum mengonsumsinya untuk mendapatkan manfaat ini.
- Mengurangi Peradangan
Biji bunga teratai dianggap dapat mengurangi peradangan berkat kandungan polisakaridanya yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan di dalamnya.
Mengurangi peradangan penting untuk mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
- Mengatasi Diare
Biji bunga teratai telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk diare karena kemampuannya menghambat pertumbuhan mikroba penyebab diare seperti Salmonella, E. coli, dan S. aureus.
Untuk memanfaatkannya, rendam biji teratai dalam air hangat beberapa jam, kemudian minumlah air rendamannya saat masih hangat, dengan tambahan gula jika diinginkan.
- Menyehatkan Kulit
Vitamin A yang terdapat pada bunga teratai baik untuk kesehatan kulit dan rambut.
Efek antioksidan dalam vitamin A dapat membantu dalam penyembuhan luka. Dengan begitu, manfaat bunga teratai untuk kecantikan dan kesehatan kulit telah terjamin.
Konsentrasi antioksidannya dapat melindungi kulit dari sinar UV matahari dan melawan radikal bebas.
- Menghilangkan Jerawat
Teratai juga mampu mengurangi sebum berlebih penyebab jerawat dengan mengonsumsi ekstrak teratai dalam minuman teh hijau.
Ini karena banyak zat antioksidan sinergis yang terkandung dalam teh hijau dan teratai.
Dalam sebuah penelitian, baik monoterapi (teh hijau saja) maupun terapi kombinasi (teh hijau dan teratai), produksi sebum dapat terus menurun secara signifikan dalam 60 hari penggunaan teh hijau teratai.
Namun, Anda tetap harus merawat kebersihan wajah, seperti menggunakan obat jerawat, rajin mencuci muka, dan menghindari menyentuh wajah dengan tangan yang kotor.
Dengan begitu, manfaat bunga teratai dapat bekerja secara maksimal.
Meskipun tumbuhan teratai sering digunakan dalam pengobatan tradisional dan kecantikan, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya. (mg21/lis)
Editor : Lis Retno Wibowo