RADARMAGELANG.ID-Tanaman kelor atau yang memiliki nama ilmiah Moringa Oleifera merupakan tanaman herbal yang banyak tumbuh di sekitar kita.
Tanaman ini memiliki ciri fisik berdaun bundar atau berujung bulat.
Daun yang berwarna hijau dan kecil membuat daun kelor dapat diolah menjadi apa saja.
Daun kelor memilki banyak sekali nutrisi yang dikandungnya.
Daun kelor dikenal sebagai daun herbal yang memiliki banyak sekali khasiat untuk memelihara kesehatan tubuh.
Hampir seluruh bagian dalam tanaman ini dapat diolah menjadi obat herbal tradisional.
Namun, hanya daunnya saja yang populer digunakan untuk obat herbal.
Nutrisi yang terkandung dalam daun kelor berupa protein, karbohidrat, kalori, magnesium, kalium, mineral, dan zat besi.
Selain nutrisi daun kelor juga mengandung beberapa vitamin seperti vitamin A, B, dan C.
Tidak hanya dijadikan sebagai obat herbal, kita bisa memanfaatkan tanaman daun kelor menjadi berbagai macam olahan, seperti dijadikan teh herbal, jamu, suplemen atau bahkan menjadikannya masakan.
Satu mangkuk daun kelor atau setara dengan 21 gram, mengandung sebanyak 2 gram protein nabati.
Berikut ini 7 manfaat yang diberikan daun kelor untuk menjaga kesehatan :
- Menurunkan Kadar Gula Darah
Manfaat daun kelor yang pertama yaitu daun kelor dapat menurunkan kadar gula darah seseorang. Cara kerjanya yaitu daun kelor meningkatkan efektivitas hormon insulin dalam mengontrol kadar gula darah.
- Membantu Menangkal Radikal Bebas
Daun kelor mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga dapat membantu menangkal radikal bebas.
- Melancarkan Sistem Pencernaan
Manfaat berikutnya dari daun kelor yaitu membantu melancarkan pencernaan.
Kandungan yang dimiliki oleh daun kelor berupa vitamin, serat dan mineral berperan sangat baik untuk usus karena memiliki efek prebiotik.
Efek tersebut menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik pada usus.
Selain itu ekstrak daun kelor juga dapat digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti diare.
- Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Ekstrak batang dan daun kelor mengandung atioksidan yang efektif membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
Misalnya, kanker paru paru, kanker pankreas, kanker payudara, dan kanker prostat.
- Tubuh Terasa Lebih Berenergi
Manfaat daun kelor selanjutnya yaitu dapat membuat tubuh lebih berenergi.
Kandungan vitamin dan mineral pada daun ini sepeti zat besi dan vitamin B, C dan D.
Daun kelor dapat diolah menjadi makanan yang dapat menambah energi yang bebas kafein.
- Meningkatkan Imun Tubuh
Kandungan antioksidan yang terkandung dalam daun kelor membantu untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat dan bugar.
- Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka
Kandungan vitamin C yang ada di dalam daun kelor, dapat meningkatkan produksi kolagen yang ada di dalam tubuh.
Kadungan tersebut dapat memperbaiki jaringan kulit, sehingga luka pada kulit dapat lebih cepat sembuh.
Itulah 7 manfaat daun kelor untuk kesehatan, semoga bermanfaat dan tetap sehat. (mg23/aro)
Editor : H. Arif Riyanto