RADARMAGELANG.ID— Kolesterol adalah lemak yang diproduksi secara alami oleh organ hati.
Lemak ini juga bisa ditemukan dalam makanan yang berasal dari hewan, seperti daging dan susu.
Di dalam tubuh, kolesterol diperlukan untuk membentuk sel-sel sehat, memproduksi sejumlah hormon, dan menghasilkan vitamin D.
Meskipun penting bagi tubuh, kolesterol dapat mengganggu kesehatan jika kadarnya terlalu tinggi.
Kondisi ketika kadar kolesterol terlalu tinggi disebut kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi paling sering dialami oleh orang dewasa, tetapi juga bisa dialami oleh anak-anak.
Jika tidak ditangani dengan tepat, penumpukan lemak yang diakibatkan tingginya kadar kolesterol dalam darah, dapat pecah dan menyebabkan kondisi yang lebih serius, seperti stroke dan serangan jantung.
Untuk menurunkan kadar kolesterol, ternyata bisa dengan rutin mengonsumsi minuman dari mentimun.
Buah ini dapat dikonsumsi dengan ragam bentuknya.
Bisa menjadi makanan serta minuman yang keduanya sama-sama tidak mengurangi fungsi mentimun itu sendiri.
Buah mentimun adalah salah satu buah yang dipercaya ampuh bantu turunkan kolesterol dan tekanan darah dalam tubuh.
Ada beragam cara yang bisa dilakukan untuk menikmati kelezatan buah satu ini. Mulai dari mengonsumsinya secara langsung, membuatnya sebagai masakan atau membuatnya sebagai minuman super segar.
Buat Anda yang ingin minuman segar dari buah mentimun, melansir dari laman Fimela.com memiliki beberapa resep minuman dari mentimun.
Minuman ini tak hanya bantu lepaskan dahaga yang Anda rasakan.
Juga bisa bikin tubuh makin sehat.
Berikut ini beberapa resep minuman dari buah mentimun:
- Resep Jus Mentimun Melon
Bahan-bahan:
- 1/4 bagian buah melon
- 1 buah mentimun, buang isinya
- Air secukupnya
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
- Kupas melon dan mentimun, potong-potong lalu blender dengan air secukupnya.
- Tuang kental manis di dinding gelas lalu tuang jus melon.
- Tambahkan es batu dan madu jika suka, aduk dulu sebelum diminum.
- Jus melon mentimun siap dinikmati.
- Resep Es Lemon Mentimun
Bahan-bahan:
- 1 buah lemon, peras
- 1 buah mentimun, serut halus
- 5 sendok makan gula pasir
- 1000 ml air
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
- Siapkan semua bahan, peras air jeruk lemon dan saring.
- Iris tipis sedikit lemon untuk pemanis.
- Serut atau parut kasar buah mentimun.
- Campur air, perasan lemon, mentimun dan gula menjadi satu.
- Aduk rata hingga gula larut.
- Tambahkan es batu secukupnya.
- Sajikan lemon mentimun yang segar dan menyehatkan.
- Resep Jus Semangka Mentimun
Bahan-bahan:
- 1 potong buah semangka, ukuran sedang kira-kira seberat 100 gram
- 1 buah mentimun
- 1 sendok makan gula
- 1 gelas air putih
Cara Membuat:
- Kupas buah semangka dan mentimun,kemudian potong kecil-kecil.
- Haluskan dengan cara diblender bersama 1 sendok makan gula dan air.
- Saring jus buah semangka dan mentimun untuk dapatkan tekstur yang lebih halus.
- Jus semangka dan mentimun siap disajikan.
- Resep Jus Mentimun Segar
Bahan-bahan:
- 1 buah mentimun segar
- ½ buah lemon, peras airnya
- Madu atau pemanis alami lain (secukupnya)
- 500 ml air
Cara Membuat:
- Cuci bersih buah mentimun, potong kecil-kecil sesuai selera.
Ini memudahkan proses blender atau menghaluskan.
- Campur air, mentimun dan air lemon di dalam blender.
- Blender hingga benar-benar halus dan menjadi jus lembut.
- Diamkan jus ini selama beberapa saat, kemudian saring ke dalam gelas saji secukupnya.
- Tambahkan madu atau pemanis alami lain, aduk rata.
- Diamkan lagi beberapa saat.
- Sajikan dan nikmati kelezatannya.
Itulah empat resep minuman dari buah mentimun yang bisa Anda coba dengan mudah di rumah.
Semoga resep ini bermanfaat dan selamat mencobanya. (*/aro)
Editor : H. Arif Riyanto