RADARMAGELANG.ID—Pepaya atau Carica papaya adalah tanaman yang mudah ditemukan di negara-negara tropis.
Selain buahnya , daun pepaya juga dapat dikonsumsi.
Walaupun rasanya pahit, daun pepaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan sehingga sering digunakan sebagai obat herbal.
Biji pepaya pun bisa dikonsumsi sebagai makanan sehat atau teh herbal.
Anda bisa merebus godong kates (bahasa jawa daun pepaya, Red) atau meminum jus daun pepaya agar bisa mendapatkan manfaat dari daun pepaya yang sudah diakui secara penelitian.
Daun pepaya memiliki ukuran yang besar dengan lebar mencapai 50–70 cm dan panjang hingga 90 cm.
Dalam 100 gram daun pepaya terdapat 350 kalori dan beberapa nutrisi berikut ini:
6 gram protein
78 gram karbohidrat
1,5 gram lemak
13 gram serat
31 miligram vitamin C
366 miligram kalsium, 534 miligram kalium, dan 32 miligram magnesium
Berikut ini adalah beberapa manfaat daun pepaya bagi para wanita dewasa.
- Menjaga Kesehatan Rambut
Rambut merupakan mahkota bagi wanita yang sudah seharusnya dijaga dan dirawat agar selalu maksimal dalam setiap kesempatan penampilan.
Rambut yang selalu sehat merupakan salah satu manfaat daun pepaya bagi para wanita dewasa jika kamu secara rutin mengkonsumsinya sebagai bahan herbal.
Kandungan senyawa yang bersifat antijamur mampu membuat rambut menjadi sehat dan terbebas dari ketombe yang angat mengganggu penampilan Anda.
- Mengurangi Nyeri Haid
Nyeri haid merupakan sakit yang hanya akan dialami oleh para wanita, biasanya sakit ini terjadi ketika awal menstruasi dan akan membuat aktifitas terganggu.
Salah satu manfaat daun pepaya bagi para wanita dewasa jika dikonsumsi secara rutin adalah mampu untuk mengurangi nyeri menstruasi atau haid.
Anda bisa meminum jus daun pepaya jika ingin mendapatkan khasiat ini karena daun pepaya menurut penelitian mampu untuk menyeimbangkan kadar hormon.
- Mencegah Keriput dan Munculnya Jerawat
Daun pepaya bermanfaat untuk mencegah terjadinya keriput. Manfaat daun papaya ini didapatkan dari kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya.
Kandungan-kandungan tersebut mampu melawan tanda-tanda penuaan karena radikal bebas, seperti keriput.
Daun pepaya juga dapat meningkatkan elastisitas kulit, sehingga meminimalkan munculnya kerutan maupun garis halus yang dapat mengganggu penampilan.
Manfaat lain daun pepaya untuk kulit adalah mencegah munculnya jerawat.
Enzim papain dan vitamin A pada daun pepaya bermanfaat sebagai exfoliant alami untuk mengangkat sel kulit mati. Dengan demikian, pori-pori tersumbat dapat dicegah dan kemungkinan timbulnya jerawat pun akan berkurang.
Itulah tiga manfaat daun pepaya bagi para wanita dewasa yang bisa Anda dapatkan jika rutin mengonsumsinya secara rutin. (*/aro)
Editor : H. Arif Riyanto