RADARMAGELANG.ID—Memiliki berat badan berlebih tidak hanya mempengaruhi penampilan, tetapi juga dapat berujung pada kondisi obesitas.
Banyak cara menurunkan berat badan yang sehat, salah satunya mengonsumsi tanaman herbal untuk menyusutkan lemak di tubuh.
Mengonsumsi rebusan jahe dan bawang putih untuk menyusutkan lemak mungkin bisa menjadi alternatif yang sedang ingin diet.
Cukup wajar memang ketika seseorang berusaha untuk mengurangi jumlah lemak di dalam tubuh, apalagi hal tersebut akan mempengaruhi berat badan.
Nah, lemak yang berlebih ini memang dapat menimbulkan beberapa lipatan dalam tubuh kita, bahkan di bagian perut, lemak ini mampu menimbulkan perut yang buncit.
Tentu saja hal ini akan membuat seseorang merasa kurang percaya diri, bahkan pada beberapa kasus hal tersebut dapat menimbulkan munculnya penyakit tertentu yang mengganggu kesehatan.
Karena itu, perlunya dilakukan cara untuk mengatasi permasalahan tersebut.
Selain olahraga dan menerapkan pola makan dnegan benar, Anda bisa minum rebusan jahe dan bawang putih untuk menyusutkan lemak.
Jahe adalah salah satu rempah yang tidak hanya bisa digunakan sebagai bumbu rempah, tetapi memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh kita, dan salah satunya untuk membakar lemak.
Beberapa kandungan yang dapat membakar sejumlah lemak ini adalah shogaol dan zingerone.
Senyawa-senyawa tersebut akan meningkatkan kerja metabolisme, yang nantinya akan membakar sejumlah lemak di dalam tubuh.
Namun lemak ini tidak semata-mata hilang begitu saja, tetapi akan diubah menjadi bentuk energi untuk beraktivitas.
Selanjutnya adalah kita akan menggunakan bawang putih untuk bahan sebagai rebusan menyusutkan lemak.
Bawang putih memiliki kandungan sulfur dan allicin, yang mana senyawa ini dapat mencegah terjadinya obesitas dan mencegah terjadinya gangguan metabolisme yang dapat menghambat proses pembakaran lemak.
Nah dari kedua bahan tadi jika digabungkan menjadi satu, maka cukup bagus untuk membantu mengurangi lemak melalui proses metabolisme yang terjadi di dalam tubuh, dan hal ini akan membantu penurunan berat badan.
Adapun untuk membuat rebusan jahe dan bawang putih untuk menyusutkan lemak, maka Anda bisa siapkan bahan seperti berikut:
- 1 ruas jahe
- 3 siung bawang putih
- Lemon atau jeruk nipis
- Air secukupnya
- Madu secukupnya
Cara membuat:
Bersihkan jahe dan bawang putih terlebih dahulu, lalu haluskan atau cukup dicincang
Rebus air sampai mendidih, jika sudah maka masukkan jahe dan bawang putih ke dalam rebusan
Sembari menunggu matang, kamu bisa siapkan perasan air lemon atau jeruk nipis di dalam gelas
Tuang air jahe dan bawang putih yang sudah matang, tambahkan madu jika ingin manis, aduk dan siap diminum
Anda bisa mengonsumsi ini di pagi hari setelah bangun tidur atau sebelum sarapan.
Minum rebusan jahe dan bawang putih untuk menyusutkan lemak ini bisa dilakukan secara rutin.
Namun untuk hasil yang maksimal, Anda tidak boleh meninggalkan olahraga dan harus menjaga pola makan dengan baik dan benar. (*/aro)
Editor : H. Arif Riyanto