RADARMAGELANG.ID—Punya kulit wajah yang sehat tentunya menjadi idaman semua orang, khususnya kaum hawa.
Ada banyak cara bisa dilakukan agar mendapatkan kulit yang sehat dan cerah.
Mulai menggunakan produk perawatan kulit, skincare, hingga makan buah-buahan yang memiliki kandungan yang baik untuk wajah.
Semuanya akan dilakukan demi mempunyai kulit sehat dan cerah.
Salah satu buah yang dianggap efektif dalam menjaga kesehatan kulit adalah duku.
Sebab, buah yang memiliki nama latin lansium domesticum ini memiliki kandungan yang baik untuk menjaga kesehatan kulit, seperti protein, kalsium, vitamin A, tiamin, riboflavin, karbohidrat, air, serat, fosfor, tembaga, niasin, polifenol, dan vitamin C.
Banyaknya kandungan nutrisi yang dimiliki oleh buah duku membuat buah duku menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya kulit wajah.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah manfaat buah duku untuk kulit wajah:
- Mencegah Penuaan Dini
Buah duku mengandung vitamin C yang tinggi dan bertindak sebagai antioksidan di dalam tubuh.
Untuk kecantikan sendiri, kandungan antioksidannya bertindak sebagai penangkal radikal bebas penyebab penuaan dini.
Selain itu, vitamin C tersebut juga diperkuat dengan vitamin E di dalam duku.
Kandungan vitamin ini bekerja untuk meningkatkan elastisitas yang membuat kulit wajah kenyal dan mengurangi risiko flek hitam muncul.
Imbangi dengan minum air putih yang cukup minimal 8 gelas sehari agar kulit tetap terhidrasi dan semakin kenyal.
Namun, kebutuhan cairan bisa berbeda pada setiap orang, terutama mereka yang punya banyak kegiatan di luar rumah.
- Mencerahkan Kulit
Melansir Dr Health Benefits, buah duku juga memiliki kandungan vitamin A yang efektif dalam mencerahkan kulit.
Dengan mengonsumsi buah duku rutin dan diimbangi dengan perawatan kulit lainnya, wajah bisa tampak lebih cerah dari biasanya.
- Melawan Efek Buruk Sinar Matahari
Kandungan polifenol di dalam buah duku bekerja untuk mengatasi efek buruk dari paparan sinar matahari.
Jadi, risiko kulit kering dan menghitam serta kanker kulit pun dapat diturunkan.
Namun, konsumsi buah duku juga harus dibarengi dengan perawatan kulit lainnya.
Misalnya, rajin mengoleskan sunscreen dan menghindari paparan sinar matahari langsung.
Ingat, sinar UV yang masuk terlalu banyak ke kulit bisa meningkatkan risiko kerusakan pada sel jaringan kulit.
Imbangi Konsumsi Duku dengan Perawatan Kulit
Bila Anda hanya mengandalkan buah duku tanpa melakukan perawatan kulit, manfaat-manfaat yang disebutkan tadi tidak akan didapatkan maksimal.
Untuk itu, tetap lakukan tips di bawah ini sembari menjadikan duku sebagai camilan sehat:
- Kurangi Paparan Sinar Matahari
Kalau ingin punya kulit sehat dan cantik, pastikan Anda tidak terpapar sinar matahari terlalu sering, apalagi di siang hari.
Sinar UV yang masuk ke kulit bisa merusak jaringan serta membuat kulit kering, menghitam, dan muncul flek.
- Rutin Mencuci Muka
Setelah beraktivitas di luar rumah, bersihkan wajah dengan air dan sabun yang sesuai jenis kulit.
Kotoran yang menempel pada wajah bisa membuat bakteri menumpuk.
Nantinya, kondisi ini dapat berujung pada komedo, jerawat, dan gangguan kulit lainnya.
- Bersihkan Makeup
Membersihkan makeup juga menjadi hal yang wajib dilakukan.
Sisa produk yang menempel pada wajah bisa membuat pori-pori tersumbat.
Akibatnya, timbullah jerawat dan komedo.
- Menghilangkan Jerawat
Banyak sekali buah-buahan yang telah digunakan sebagai obat jerawat alami.
Mulai dari jeruk nipis, pepaya, tomat dan lemon.
Duku juga memiliki kemampuan yang sama, meski tidak sekuat buah yang telah disebutkan di atas. (*/aro)
Editor : H. Arif Riyanto