RADARMAGELANG.ID—Daun kemuning seringkali kita jumpai sebagai tanaman pagar hidup.
Tanaman dengan nama latin Murraya paniculata ini memiliki daun majemuk dengan anak daun 4-7 selebaran, dengan permukaan daun yang cukup licin, ujung serta pangkal daun yang runcing, tepi rata, pertulangan menyirip, serta berwarna hijau sepanjang musim.
Tumbuhan eksotis ini memiliki bunga berwarna putih dan buah berwarna putih yang apabila berumur tua akan menjadi berwarna merah.
Kemuning dikenal sebagai orange jasmine karena bagian daunnya mirip daun jeruk dan bagian bunganya hampir sama dengan bunga melati.
Selain tampaknya yang indah menyerupai semak-semak, bunga kemuning dapat mengeluarkan bau yang khas
Namun tahukah Anda di balik keindahan bunganya yang harum, tersimpan kekayaan nutrisi yang luar biasa?
Ya, daun kemuning ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Daun-daunnya merupakan bagian yang paling sering dimanfaatkan karena kaya akan kandungan aktif yang bermanfaat bagi tubuh.
Kandungan gizi daun kemuning per 100 gram antara lain Karbohidrat: 3.6 gram, Protein: 2.2 gram, Lemak: 0.7 gram, Serat: 1.9 gram, Kalori: 27 kkal, Vitamin A: 378 IU, Vitamin C: 120 mg, Kalsium: 170 mg, Vitamin B1: 0.09 mg, Vitamin B2: 0.12 mg, Fosfor: 55 mg, Vitamin B3: 0.8 mg, Zat besi: 1.8 mg, Kalium: 283 mg dan Magnesium: 43 mg.
Dari beragam kandungan nutrisi itu, daun kemuning sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Adapun manfaat daun kemuning untuk kesehatan tubuh, antara lain:
- Menurunkan Gula Darah
Penelitian menunjukkan bahwa daun kemuning dapat menjadi kabar gembira bagi penderita diabetes. Kandungan taninnya mampu meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu tubuh dalam memanfaatkan gula darah, sehingga kadar gula darah dapat terkontrol.
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kekayaan antioksidan dalam daun kemuning, seperti vitamin C dan E, menjadi benteng pertahanan tubuh yang kokoh.
Antioksidan ini bekerja dengan menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan melemahkan sistem imun
- Meredakan Peradangan
Sifat anti-inflamasi pada daun kemuning bagaikan pereda nyeri alami untuk meredakan peradangan dan pembengkakan pada tubuh.
Daun ini efektif untuk mengatasi radang sendi, sakit kepala, dan demam, membantu tubuh kembali ke keadaan normal.
- Merawat Kesehatan Kulit
Daun kemuning dapat digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kulit, seperti jerawat, gatal-gatal, dan ruam.
Kandungan antibakteri dan antijamurnya membantu melawan bakteri dan jamur penyebab masalah kulit, membantu kamu mendapatkan kulit yang sehat dan cantik.
- Menjaga Kesehatan Pencernaan
Daun kemuning membantu melancarkan pencernaan dan mengatasi diare. Kandungan karminatifnya membantu meredakan perut kembung dan meningkatkan nafsu makan, menjaga kesehatan pencernaan secara optimal.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Daun kemuning membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, dua faktor risiko utama penyakit jantung.
Kandungan flavonoidnya membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, sehingga jantung dapat bekerja dengan optimal.
- Meningkatkan Kualitas Tidur
Daun kemuning memiliki efek sedatif yang membantu meningkatkan kualitas tidur.
Minum teh daun kemuning sebelum tidur dapat membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas, sehingga Anda bangun dengan tubuh yang segar dan bugar.
- Melawan Infeksi dengan Senjata Alami
Daun kemuning memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang ampuh untuk memerangi berbagai infeksi, seperti infeksi saluran kencing (ISK), bisul, dan penyakit kulit.
Kandungan alkaloidnya berperan sebagai antimikroba alami yang siap menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur penyebab penyakit. (*/aro)
Editor : H. Arif Riyanto