RADARMAGELANG.ID— Penyakit batu ginjal atau istilah medisnya nefrolitiasis adalah kondisi terbentuknya materi padat dan keras yang menyerupai batu pada ginjal.
Batu tersebut berasal dari garam dan mineral di dalam ginjal.
Masalah kesehatan ini bisa muncul di sepanjang saluran urine.
Batu ginjal muncul karena limbah yang berada di dalam darah membentuk kristal dan menumpuk di bagian ginjal.
Zat kimia yang bisa membentuk batu dan menyumbat saluran ginjal adalah asam oksalat dan kalsium.
Seiring berjalannya waktu, kedua zat tersebut bisa semakin keras hingga seperti batu.
Setelah terbentuk atau memadat, batu bisa menetap di ginjal atau berjalan ke arah saluran kemih.
Terkadang, batu yang kecil dapat keluar melalui urine tanpa menimbulkan rasa sakit.
Namun batu yang terlalu besar dapat mengganggu cadangan urine di ginjal, ureter, kandung kemih, atau uretra.
Hal ini yang menimbulkan rasa sakit.
Untuk mencegah terkena batu ginjal, Anda perlu mengonsumsi makanan atau minuman yang kaya akan asam sitrat, kalsium, vitamin D, dan antioksidan.
Berikut ini adalah makanan dan minuman alami untuk menghancurkan batu ginjal yang bisa Anda coba.
- Daun Alpukat
Selain buah alpukat yang baik untuk kesehatan, daunnya juga bisa digunakan untuk melawan batu ginjal.
Daun alpukat mengandung zat-zat yang berperan penting dalam pelarutan kalsium pada batu ginjal, seperti flavonoid, alkaloid, saponin, dan magnesium.
Kandungan dalam daun alpukat ini dapat membantu Anda meredakan buang air kecil dan memecah batu ginjal.
Untuk mendapatkan manfaat dari daun alpukat, Anda dapat mengolahnya dengan mencuci empat hingga lima daun alpukat lalu merebusnya dalam dua gelas air selama 10 menit.
Saring air rebusan dari daun alpukat dan minum setelah dingin.
Untuk menambah rasa manis, Anda bisa menambahkan madu atau sedikit gula.
- Ikan Salmon
Ikan salmon bisa menjadi sumber protein yang dibutuhkan oleh tubuh.
Selain itu, salmon juga kaya akan vitamin D, yang dapat meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh.
- Air Putih
Selain mencegah dehidrasi, air putih dapat membantu melawan batu ginjal.
Minum air putih dalam jumlah banyak dapat membantu mengencerkan sisa metabolisme, sehingga mineral yang mengendap dan membentuk batu/kristal ginjal dapat dikeluarkan melalui urine.
Penderita batu ginjal biasanya disarankan untuk minum air putih minimal delapan gelas sehari.
Selain itu, jika Anda yang bekerja di luar ruangan atau di lingkungan yang panas, disarankan untuk minum lebih banyak air.
Karena semakin banyak keringat yang dikeluarkan, semakin sedikit urine.
- Buah Jeruk
Buah jeruk seperti lemon dan jeruk dapat digunakan sebagai produk untuk menghancurkan batu ginjal.
Kandungan sitrat dalam buah sitrus mampu memecah zat yang membentuk batu ginjal, seperti sulfat, fosfat, dan natrium.
- Susu
Asupan kalsium dan vitamin D dari makanan atau minuman penting untuk penghancuran batu ginjal.
Karena seseorang yang tidak mendapat cukup kalsium mungkin memiliki kadar oksalat yang tinggi.
Ini memicu pembentukan batu ginjal.
Anda bisa menggunakan susu untuk menghancurkan batu ginjal karena kandungan kalsium dan vitamin D-nya yang tinggi.
- Tahu
Tahu merupakan sumber protein nabati lain yang dapat bermanfaat untuk peremukan batu ginjal.
Tahu mengandung banyak kalsium dan magnesium serta sedikit fosfor, kalium, dan natrium.
Karena kandungan ini, bermanfaat untuk ginjal.
Makanan dengan kandungan kalsium yang tinggi mengikat zat pembentuk batu ginjal, sehingga jumlah zat pembentuk batu ginjal dapat berkurang.
- Buah Nanas
Makanan penghancur batu ginjal selanjutnya adalah nanas.
Buah ini mengandung flavonoid dan kalsium yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal.
Selain itu, flavonoid juga berkontribusi pada pembuangan kelebihan garam dari tubuh melalui urin (diuretik).
Karena kelebihan natrium atau garam dalam tubuh dapat menyebabkan peningkatan kadar kalsium dalam urine.
Hal ini akan meningkatkan risiko batu ginjal.
- Jamur
Jamur merupakan sumber protein nabati yang baik yang dapat digunakan untuk menghancurkan batu ginjal.
Makanan ini tidak hanya menyediakan protein yang cukup bagi tubuh, tetapi juga mengandung vitamin D yang berguna untuk penyerapan kalsium.
- Air Kelapa
Selain air putih, Anda bisa mencoba air kelapa, yang membantu memecah batu ginjal.
Air kelapa bermanfaat untuk mengencerkan air seni, sehingga zat-zat yang membentuk batu ginjal, seperti fosfat, dapat dikeluarkan dari dalam tubuh.
- Daun Kemangi
Daun kemangi kaya akan antioksidan dan zat anti inflamasi yang bermanfaat untuk kesehatan sistem pencernaan dan penyakit radang.
Selain itu, kandungannya dapat membantumu memecah dan menghilangkan batu ginjal.
Manfaat ini untuk peremukan batu ginjal bisa dirasakan dengan mengonsumsinya dalam bentuk jus segar atau smoothies.
- Semangka
Semangka bisa menjadi sumber cairan tambahan yang membantu melawan penyakit ginjal.
Menurut Mayo Clinic, penderita batu ginjal perlu mengonsumsi buah-buahan atau sayuran dengan kandungan air yang tinggi, seperti mentimun, tomat, dan semangka.
Memiliki cukup cairan dalam tubuh akan membantu mengencerkan urine, mengeluarkan batu ginjal dari dalam tubuh dan mencegah pembentukan kembali batu ginjal.
- Cuka Sari Apel
Cuka sari apel mengandung asam asetat, yang membantu menghilangkan batu ginjal.
Selain itu, cuka sari apel juga dapat membantu meredakan nyeri akibat batu ginjal.
Untuk memanfaatkan produk penghancur batu ginjal ini, kamu cukup mencampurkan dua sendok makan cuka sari apel dengan 230 liter air.
Hindari mengonsumsi cuka sari apel melebihi jumlah yang disarankan.
Karena konsumsi yang berlebihan justru dapat menyebabkan beberapa penyakit, seperti kerusakan email gigi, asam lambung dan sakit tenggorokan.
- Seledri
Seledri mungkin menjadi produk selanjutnya untuk menghancurkan batu ginjal.
Sayuran ini telah digunakan sejak dahulu kala sebagai obat herbal untuk batu ginjal.
Menurut Healthline, selama uji coba pada hewan, seledri telah ditemukan berhasil membantu memecah batu ginjal.
- Kacang Merah
Kacang merah merupakan salah satu jenis protein nabati yang dapat membantumu memenuhi kebutuhan protein.
Selain itu, kacang merah juga mengandung kalsium, sehingga dapat membantu mengurangi jumlah zat yang membentuk batu ginjal.
Untuk memanfaatkan produk penghancur batu ginjal ini, Anda bisa merebus kacang merah dan membuat kaldu darinya.
Kaldu kacang merah bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal, sistem saluran kemih dan penghancuran batu ginjal.
- Delima
Buah delima mengandung antioksidan dalam jumlah besar yang bermanfaat untuk kesehatan ginjal.
Selain itu, menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2021, bahan kimia yang terkandung dalam buah delima dapat membantu mengendurkan otot-otot saluran kemih, sehingga lebih mudah untuk menghilangkan batu ginjal.
Nah, itulah 15 makanan dan minuman alami penghancur batu ginjal yang bisa Anda coba.
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari produk penghancur batu ginjal ini, Anda perlu mengurangi asupan garam dan menghindari tambahan suplemen kalsium dan vitamin C. (*/aro)
Editor : H. Arif Riyanto