RADARMAGELANG.ID- Anda yang suka buah manggis?
Setelah dimakan, jangan dibuang kulitnya.
Karena kulit manggis ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Sebab, kulit manggis bisa dijadikan sebagai obat herbal.
Kulit manggis memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Ini penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kulit manggis bermanfaat dengan kandungan sejumlah bahan aktif di dalamnya.
Di antaranya, flavonoid, xanthone, tanin dan saponin.
Xanthone misalnya, bersifat antibakteri, antijamur, dan antiinflamasi.
Karena itu, jangan dibuang kulit manggis.
Manfaatkanlah untuk obat herbal, dengan cara mengolahnya secara benar.
Begini cara memanfaatkan kulit manggis sebagai obat herbal.
Untuk bahan-bahannya sebagai berikut:
1 genggam kulit manggis kering
1 batang serai
1,5 liter air
1 kantong teh celup
Jahe secukupnya
2 sendok makan gula pasir
Berikut ini cara mengolahnya
Cuci kulit manggis, jahe yang sudah dikupas kulitnya, dan serai hingga bersih.
Rebus semua bahan-bahan tersebut dan tambahkan 1 kantong teh celup.
Tunggu sampai mendidih dan air berkurang.
Saring dan tuang ke dalam gelas.
Tambahkan sedikit gula dan sajikan.
Selain bisa dijadikan teh herbal, ekstrak kulit manggis juga kerap ditemukan dalam suplemen dan produk perawatan kulit, seperti masker.
Bila Anda ingin merasakan manfaat kulit manggis melalui suplemen, konsumsilah sesuai petunjuk yang tertera pada kemasan supaya keamanannya tetap terjaga.
Begitu juga untuk produk perawatan kulit yang mengandung ekstrak kulit manggis.
Ada baiknya untuk melakukan tes alergi terlebih dahulu ke siku bagian dalam untuk melihat reaksi yang muncul.
Bila kulit tampak memerah, ruam, gatal, atau membengkak, jangan lanjutkan penggunaannya.
Manfaat kulit manggis untuk kesehatan memang beragam.
Namun, jangan jadikan kulit manggis sebagai pengobatan untuk suatu penyakit, karena penelitian lebih lanjut terkait efektivitas dan keamanannya masih diperlukan.
Lalu, apa saja manfaat kulit manggis untuk kesehatan?
Seperti dilansir halodoc, manfaaat kulit manggis antara lain:
- Menunjang kekebalan tubuh
Kandungan dalam kulit manggis dapat membantu mengatasi gejala peradangan, sehingga daya tahan tubuh bisa meningkat.
- Mencegah pertumbuhan kanker
Dengan kandungan xanthone di dalamnya, kulit manggis dapat menekan pertumbuhan sel abnormal kanker menjadi lebih ganas.
- 3. Menurunkan kolesterol jahat
Kolesterol jahat (LDL) berperan memicu gangguan kesehatan pada tubuh.
Risiko stroke, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan penyakit kronis lainnya bisa dicegah jika kadar kolesterol jahat ini rendah.
- 4. Menurunkan kadar gula darah
Manfaat kulit manggis lainnya adalah menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
- Mengatasi peradangan
Manfaat xanthone juga ampuh dalam mengatasi peradangan yang dipicu oleh radang sendi.
- Mengencangkan kulit
Anda bisa menggunakan skincare dengan kandungan ekstrak kulit manggis untuk memiliki kulit yang kencang dan awet muda. Pasalnya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak kulit manggis bisa membantu meningkatkan elastisitas kulit dengan baik.
Manfaat kulit manggis untuk kulit ini mungkin dapat diperoleh berkat kandungan antiradang dan antioksidan di dalamnya, yang dapat melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Enam manfaat kulit manggis tersebut akan terasa jika cara mengonsumsinya tepat.
Sebelum diolah, kamu harus membersihkan kulitnya terlebih dulu dengan mencuci menggunakan air yang mengalir.
Setelah dicuci bersih, potong kulit menjadi bagian kecil agar kulit mudah diolah.
Selanjutnya, dikukus selama 3 sampai 5 menit saja.
Tujuannya agar getah di kulit benar-benar hilang.
Setelah dikukus, kamu bisa menghaluskan per 100 gram kulit manggis yang sudah dicampur dengan 800 mililiter air dengan blender.
Langkah terakhir adalah merebus hingga matang.
Jika dirasa terlalu pahit, kamu bisa menambahkan sedikit gula. Namun, penambahan gula tidak disarankan pada pengidap kondisi medis tertentu seperti diabetes.
Itulah manfaat kulit manggis yang luar biasa, padahal selama ini hanya kerap dianggap sebagai sampah tak berguna. (*/aro)
Editor : H. Arif Riyanto