RADARMAGELANG.ID – Khasiat tomat memang tidak perlu diragukan lagi.
Bagaimana tidak?
Kandungannya yang kaya akan nutrisi ini juga mengandung vitamin dan mineral juga lho.
Di antara vitamin yang terkandung di dalam buah tomat, seperti vitamin A, vitamin C, adapun Folat, hingga Kalium.
Adapun berbagai kandungan antioksidan di dalamnya seperti lutein, likopen, dan zeaxanthin.
Secara umum tomat memiliki 16 kalori dengan 0,8 protein, kemudian 0,2 gram lemak, dan 3,5 gram karbohidrat.
Yuk, simak sama-sama khasiat buah tomat yang kaya manfaat!
- Mengontrol dan Menurunkan Tekanan Darah
Khasiat tomat yang satu ini sangatlah bermanfaat bagi penderita darah tinggi, di mana dengan mengonsumsi tomat secara rutin dapat mengontrol serta menurunkan tekanan darah.
Hal ini diketahui dari kandungan kalium di dalam tomat yang dapat menurunkan kadar natrium yang dapat memicu peningkatan tekanan darah.
- Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A yang terkandung didalam buah tomat tentunya dapat menjaga kesehatan mata dengan mencegah kerusakan yang disebabkan oleh usia.
Selain itu kandungan zeaxanthin dan lutein didalam tomat menjadi sumber nutrisi yang bagus untuk menjaga Kesehatan mata.
Maka dari itu tomat sangat direkomendasikan untuk kamu yang ingin memelihara kesehatan mata secara alami.
- Mencegah Penuaan Dini
Nah, yang satu ini memang manfaat tomat untuk kecantikan wajah, sifat tomat yang mengandung vitamin C yang dapat merangsang pembentuka kolagen dapat mencegah terjadinya tanda-tanda penuaan.
Sehingga jika kamu ingin memiliki kulit yang bebas keriput dan tampak awet muda maka mengonsumsi buah tomat dapat menjadi salah satu Solusi yang tepat.
- Melancarkan Sistem Pencernaan
Buah tomat selain mengandung berbagai macam nutrisi ternyata juga mengandung serat dan air yang melimpah.
Kandungan serat inilah yang memiliki khasiat sebagai pelancar system pencernaan sehingga dapat mencegah sembelit.
- Memperkuat Imun Tubuh
Yang terakhir khasiat buah tomat sebagai buah yang dapat memperkuat imun tubuh.
Sifat antioksidan, vitamin C, serta beta karoten di dalamnya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tak heran para pecinta tomat pasti tidak akan mudah terserang penyakit.
Nah, itulah 5 khasiat buah tomat, jangan lupa rutin mengonsumsi buah tomat agar tubuh tetap sehat.
Semoga bermanfaat. (mg24/aro)
Editor : H. Arif Riyanto