RADARMAGELANG.ID– Jerawat menjadi salah satu permasalahan yang cukup serius karena dapat membuat seseorang akan kurang percaya diri.
Walaupun jerawat memang normal terjadi, akan tetapi seseorang akan lebih cemas dan khawatir saat kulit wajahnya berjerawat, apalagi jerawat meradang.
Untuk membantu mengurangi permasalahan tersebut, maka kamu dapat membantunya dengan mengonsumsi buah-buahan yang baik untuk meredakan jerawat.
Yuk, simak 5 jenis buah konsumsi yang ampuh untuk meredakan jerawat di bawah ini.
- Pepaya
Buah yang satu ini tentunya sudah tidak asing lagi bagi sebagian besar orang.
Warnanya yang oranye mencolok dengan rasa manis yang segar membuat buah yang satu ini banyak digemari.
Pepaya yang memiliki kandungan enzim berupa karpain dan papain yang baik untuk pencernaan dapat membantu melancarkan sistem pencernaan agar tetap sehat.
Selain dapat melancarkan sistem pencernaan, pepaya juga dapat meredakan peradangan yang disebabkan oleh bakteri di usus.
Peradangan inilah yang biasanya dapat mengganggu keseimbangan hormon sehingga sebum pada wajah meningkat.
Sebum yang berlebih dapat memicu jerawat pada kulit sehingga dengan mengonsumsi buah pepaya dapat meminimalkan sebum pada kulit wajah yang menyebabkan jerawat.
- Pisang
Hormon yang tidak stabil terkadang dapat memicu jerawat hormonal.
Dengan mengonsumsi pisang yang kaya akan vitamin B6 dapat membantu memproduksi hormon yang lebih teratur dan seimbang.
Maka dari itu bagi kamu yang sering muncul jerawat yang diakibatkan hormon yang tidak stabil disarankan untuk mengonsumsi buah pisang.
Adapun Vitamin C yang terkandung dalam buah pisang yang dapat menangkal radikal bebas serta dapat mempercepar proses penyembuhan jerawat.
- Kiwi
Buah kiwi yang banyak mengandung vutamin A dan vitamin E sangat baik untuk mengatur produksi sebum atau minyak berlebih di wajah.
Jika rutin mengonsumsi buah kiwi maka sebum yang dihasilkan oleh pori-pori kulit wajah akan lebih minim.
Hal ini tentunya baik bagi kulit agar tidak mudah tersumbat karena minyak yang berlebih.
- Apel
Buah yang satu ini kaya akan antioksidan seperti Vitamin C yang berfungsi sebagai penangkal radikal bebas.
Radikal bebas yang kerap menyebabkan kerusakan pada sel-sel kulit tentunya dapat menyebabkan kondisi jerawat yang kian meradang.
Maka dengan mengonsumsi buah apel dapat menangkal radikal bebas tersebut.
- Bluberry
Kandungan Vitamin C dan flavonoid yang ada di dalam buah blueberry dapat membantu meregenerasi sel-sel kulit yang rusak.
Selain itu, buah blueberry juga efektif dalam menangkal radikal bebas dan mengurangi peradangan yang disebabkan oleh jerawat.
Nah, itulah 5 buah yang baik dikonsumsi untuk meredakan jerawat.
Semoga bermanfaat. (mg24/aro)
Editor : H. Arif Riyanto