Pentingnya air bagi kehidupan manusia. Air dalam tubuh manusia sangat berperan penting. Air digunakan di setiap sel tubuh manusia. Air mengalir ke seluruh tubuh manusia membawa nutrisi, oksigen. Air menjaga tubuh anda tetap sejuk sebagai bagian dari sistem pengatur suhu tubuh. Air melindungi persendian anda, dan melindungi jaringan dan organ organ anda dari guncangan dan kerusakan. Air selain untuk penghilang rasa haus, air juga memiliki manfaat lainnya seperti dibutuhkan untuk menunjang kehidupan manusia sehari-hari.
Peran air untuk kehidupan. Air merupakan prasyarat bagi kehidupan, terlibat dalam hampir semua proses kehidupan di planet kita dan juga memiliki banyak fungsi dalam sistem iklim. Semua organisme mengandung 50-90 persen air, beberapa organisme akuatik bahkan 99 persen jika air menjadi langka atau kualitasnya buruk, tanaman dan hewan akan mati.
Air merupakan sumber daya penting bagi kehidupan. jadi, jika kita bisa hidup tanpa makanan selama beberapa hari. Maka tanpa air dan oksigen, kita tidak bisa hidup lama. Di dalam tubuh manusia 60-70 persen terdiri atas air.
Ciri air bersih yang layak konsumsi. Dengan menggunakan air bersih kita dapat terhindar dari penyakit seperti diare, kolera, disentri, tipus, cacingan, penyakit kulit, dan bahkan hingga keracunan. Karakteristik air minum layak konsumsi: tidak berwarna dan tidak berbau, bersih, atau transparan, harus bebas dari kotoran seperti tersuspensi. Itu harus mengandung beberapa mineral dan garam, yang diperlukan untuk tubuh kita dan beberapa lainnya. Gas terlarut untuk menambah rasa. Itu harus bebas dari mikroorganisme berbahaya.
Kondisi yang dapat menyebabkan hilangnya air dalam tubuh. Air apapun yang masuk ke dalam tubuh akan dikeluarkan dari tubuh melalui urin, napas, dan keringat. Oleh karena itu, perlu untuk mengambil jumlah air yang diperlukan daripada air yang terus-menerus dikeluarkan dari tubuh. Jika tidak, jumlah cairan yang diperlukan untuk menunjang kehidupan tidak dapat disediakan, dan terjadilah dehidrasi.
Mencegah dehidrasi. Minum air setiap hari dapat membantu mencegah dehidrasi dan makan-makanan tinggi air seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Tanda-tanda awal dehidrasi antara lain: merasa haus, kulit kering, urine berwarna gelap, kelelahan, pusing. Dengan hilangnya air hingga 1% dari berat badan, rasa haus dirasakan dan terjadi ketidakseimbangan suhu tubuh. Ini berarti penurunan kinerja.
Berapa asupan air yang ideal? Kita perlu memperhatikan jumlah air yang kita minum. Karena kurang minum air putih bisa berdampak buruk, namun minum terlalu banyak air juga bisa menyebabkan ginjal kelebihan beban. Akibatnya seluruh aktivitas tubuh akan terganggu. Untuk pola hidup sehat, asupan air yang ideal sebaiknya disesuaikan dengan tinggi badan dan proporsinya berat. Manusia cukup minum 1,5-2 liter air per hari. Para ahli merekomendasikan laki-laki mengonsumsi 15,5 gelas (3,7 liter) air setiap hari dan perempuan 11,5 gelas (2,7 liter). Namun faktor lingkungan dan kondisi kesehatan lainnya dapat mempengaruhi kebutuhan air anda.
Bagaimana kita bisa mengatasi krisis air dan solusi terhadap kekurangan air? Krisis air saat ini dan di masa mendatang memerlukan berbagai pendekatan untuk memperoleh pasokan air bersih dan bergerak menuju keberlanjutan. Beberapa pendekatan yang sudah lama dilakukan mencakup bendungan dan saluran air. Dan solusi yang sangat penting terhadap kekurangan air bersih adalah mengawasi infrastruktur terkait dan memastikan saluran-saluran air dirawat dan kebocoran diperbaiki. (*)
Mahasiswa Program Studi Teknik Lingkungan Akademi Teknik Tirta Wiyata
Editor : H. Arif Riyanto